Coretrening for mer enn kun fin mage
Coremuskulaturen eller kjernemuskelatur blir brukt som en samlebetegnelse på mage og ryggmuskler. Sammen danner de kjerne muskulaturen som binder overkropp og underkroppen sammen. Kjernemuskulaturen er ekstremt viktig for å motivrke plager som ryggsmerter. Sterk mage vil hjelpe til å avlaste ryggmusklatur ved buktrykk og stabilisering av ryggsøylen -og god bekken stabilitet.
En god trent kjerne vil kunne gi ett visulet bra utseende ved lav/normal fett prosent. Uansett hvor bra eller hvor mye man trener magen vil den aldri se bedre ut så lenge det er ett tykt lag med fett. Korrekt coretrening er en av ingrediensene for en flott og stram mage. Men overføldig fett på magen kan ikke trenes bort med magetrening alene da det så og si er umulig og punktforbrenne fett.
Dette må fjernes med riktig kost og trening for å skape ett kcal underskudd.
